實際上按摩在以前就已很流行了，並且功能範圍更加多元化，被亞洲人推薦是處理各種疾病的治療方式，也逐漸形成大家現今常見的身體推拿。

現今醫師已證明按摩可令我們身體裡頭的皮脂腺、毛囊及汗腺遭到刺激，且讓血管、筋腱、淋巴、肌肉與神經…，產生奇妙的天然變化，最終使身體得到恢復，不過倘若是相當怕疼痛的人，便不推薦試試了。

Swedish massage 瑞典式按摩以肌肉生理為基本，主要是順應表層肌肉方向的原理經由推法、顫法、揉法…技術來進行按摩，相比速度、力道以及節奏感上皆會比一般傳統按摩較不錯，跟著技巧與皮膚接觸面積不同，能達到具有安撫及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是當中特色之一，因此特別推薦每一日處於高工時與高壓的現今社會的人！而假如長時間保持一樣的姿勢，造成人體肌肉不自覺時常處於疲勞的情況下，加上身體由於施力錯誤、勞累等造成的傷害，推薦想舒壓的大家可經由Swedish massage 瑞典式按摩的幫忙，來達到治癒疲憊身心和紓解壓力，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage 瑞典式按摩除了可以讓肌肉和肌肉之間的銜接處紓壓之外，更聲稱可使全身每個關節與全身筋膜的延展放鬆，使享受按摩的各位可從按摩中感受到身體間的連結，放鬆日常中積存的壓力，照常理而言，於體驗過一套完備的Swedish massage 瑞典式按摩之後，將會達到下面三大功效：

【一】 可以協助肌肉含氧量的提高

【二】 可驅使身體的血液循環

【三】 紓壓肌肉和關節，可以使酸痛不適的肌肉可達到鎮靜

平日生活在台北的各位，休假的日子皆會想要與朋友出去遊玩，或是待在家中，可是假如想真的令身心靈紓壓，那麼按摩一定即是大家的首選了，假設不知道該去哪裡找尋店鋪的話，下面即為我們評價幾間台北最火紅的按摩店鋪！

◎台北按摩店鋪評價：三葉足体養身館

◎台北按摩店鋪評價：冠天下

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懷孕婦女早期『前1至3個月』胎盤尚未穩定較不推薦按摩，假設真的很不舒服必須『馬一下』放鬆人體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，且容易使得水腫及下背疼痛，推薦能夠用小力的按摩技術疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的pose選用側躺又或是正躺的方式，另外懷孕後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易導致睡不好，這個時候可用淋巴按摩的按摩手法針對上背、手部、臀部等部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已接近預產期了，因而推薦此時應中止按摩確保安全。

懷孕婦女在孕期藉由精油按摩能夠達成鎮靜，只需是藉由專業美容師的幫忙下進行，適宜的精油按摩對懷孕婦女來看是很棒的！並不是任一個的精油對孕婦皆是『高風險群』，一般來說普通的擴香只需該精油的氣味不會使您感覺到噁心不適的話都能夠使用，除此之外懷孕早期引發的恐懼以及噁心嘔吐，經由有一些精油可達到鎮靜，比方推薦：葡萄柚、檸檬…香味的精油，能夠恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後許多懷孕婦女皆是飽受腳底浮腫的疼痛，推薦可運用玫瑰、薰衣草等的配方來做腳底的按摩，輔助腳與腿部的血液循環，改善水腫情形，對懷孕婦女來看有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至於可以使用迷迭香以及玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，鎮靜腰背因為過分前傾促成的疲勞。

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