事實上按摩在過去便已經相當盛行了，且功能範疇更為多元，被黃種人推薦是解決種種病症的治療方式，也漸漸演變成大家現今常見的身體推拿。

現今醫生已經證實按摩可以使大家身體裡頭的皮脂腺、汗腺和毛囊遭受刺激，並且令淋巴、神經、血管、肌肉以及筋腱等，出現驚奇的天然變化，最後令身體得到修復，不過假如是很怕疼痛的人，便不推薦試試看了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理是基本，主要是順應表面肌肉方向的原理透過打法、顫法、揉法等等技術來進行按摩，相比速度、力道與節奏感上皆會比一般傳統按摩較良好，跟著技巧與肌膚接觸面積不同，能達成有安撫與提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更為是當中特色之一，於是特別推薦每一天處於高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一樣的姿勢，引發人體肌肉不自覺經常處於緊繃的狀況下，加上人體由於施力有誤、疲累等引發的損害，推薦想舒壓的各位可以透過Swedish massage，瑞典式按摩的幫忙，來達到放鬆身體及疏通筋骨，且能助於運動之後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了能使肌肉和肌肉之間的連接處放輕鬆以外，更號稱可以使全身每一個關節以及全身筋膜的延展放鬆，讓享受按摩的各位能夠從按摩當中感受到人體間的相連，紓壓平時之中堆積的壓力，正常來說，於體會過一套完好的Swedish massage，瑞典式按摩以後，會達到以下三大效果：

【壹】 能協助肌肉含氧量的提高

【貳】 能夠增進身體的血液循環

【參】 放鬆肌肉及關節，能夠使酸痛不適的肌肉可達成舒緩

平常生活在台北的各位，假期都會想要跟朋友出門遊玩，或者待在家之中，不過假如想要真的讓身心靈放鬆，那麼按摩自然就是各位的第一選擇了，假設搞不清楚該去何處搜尋店面的話，以下即是我們分享幾間台北最熱門的按摩店面！

◇台北按摩店面分享：皇廷足養生館

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孕媽咪早期『前1－3個月』胎盤還未穩定較不推薦按摩，若真的很不舒服務必『馬一下』放鬆身體，最好要尋求專業醫生的協助，而孕媽咪懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易促成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕輕的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低病狀，而推薦按摩時的姿勢採用側躺或者是正躺的方法，同時懷孕後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易引發失眠，這時能用淋巴按摩的按摩手法針對膝蓋關節、下背、手部等等部位按摩，按摩時姿勢應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已接近預產期了，於是建議這個時候應停止按摩確保安全。

孕媽咪於孕期透過精油按摩可以達到舒緩，只須是透過專業美容師的協助下進行，適當的精油按摩對孕媽咪來說是很棒的！不是任一個的精油對孕婦皆是『高危險群』，照理來說普通的擴香只須該精油的氣味不會讓你感覺到噁心不適的話都能夠使用，另外懷孕早期促成的害怕以及噁心嘔吐，經由有些精油可以達成舒緩，例如推薦：葡萄柚、柳橙…香味的精油，可恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後滿多孕媽咪都是飽受腳掌浮腫的痛，推薦能夠運用迷迭香、玫瑰等等的配方來做腳底的按摩，輔助腳與腿部的血液輪替，改善水腫情形，對孕媽咪而言有相當的幫助，有些孕媽咪甚至於能使用牡荊甜杏仁油與玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，舒緩腰背由於太過於前傾促成的緊繃。

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