其實按摩在以往便已經特別盛行了，並且功能範疇更加多樣化，被黃種人推薦為處理各式各樣病症的治療方法，也慢慢形成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫生已經證明按摩能使我們身體裡頭的汗腺、皮脂腺及毛囊遭受刺激，且讓筋腱、神經、淋巴、血管及肌肉…，發生驚人的天然變化，最終讓身體得到恢復，但是若是相當害怕疼痛的人，就不推薦試看看了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基礎，首要是順應表面肌肉方向的原理藉由捏法、推法、按法…手法來進行按摩，相比速度、力道及節奏感上都會比一般傳統按摩較不錯，隨著技術與皮膚接觸面積不同，能達到具有安撫以及提振的效用，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，因此特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一樣的pose，促成人體肌肉不自覺時常處于重度疲勞的狀況下，加上身體由於施力不對、疲累…造成的傷害，推薦想舒壓的大家能夠藉由Swedish massage，瑞典式按摩的協助，來達成調節機能平衡以及促進血液循環，並且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了可使肌肉與肌肉之間的銜接處放鬆外，更為聲稱可令全身每個關節以及全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位可從按摩之中感覺到人體間的連接，放鬆平日中堆積的壓力，照理來說，於體會過一套完整的Swedish massage，瑞典式按摩之後，會達成下列三大效果：

（壹） 可以輔助肌肉含氧量的提高

（貳） 可以增進人體的血液循環

（參） 放鬆肌肉和關節，能使酸痛不適的肌肉可以達到鎮靜

平常生活在台北的大家，假期都會想要和朋友外出遊玩，或待在家當中，不過倘若想真的讓身心靈放鬆，那麼按摩一定便是各位的第一選擇了，如果不了解該去哪邊找尋店鋪的話，下述便是我們推薦幾間台北最熱門的按摩店鋪！

▲台北按摩店鋪推薦：33莊園五感按摩空間

▲台北按摩店鋪推薦：六星集按摩會館

▲台北按摩店鋪推薦：泰晶殿

▲台北按摩店鋪推薦：指舞春秋足體養生會館

▲台北按摩店鋪推薦：米黎時尚生活會館

▲台北按摩店鋪推薦：滿憶亭養身會館

▲台北按摩店鋪推薦：表參道足體養生會館

▲台北按摩店鋪推薦：皇廷足養生館

▲台北按摩店鋪推薦：冠天下

▲台北按摩店鋪推薦：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

懷孕婦女初期「前1至3個月」胎盤還未平穩較不推薦按摩，假如真的很不舒服一定要「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易促成水腫及下背痛，推薦可以用輕輕的按摩技術疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病徵，而建議按摩時的動作採用側躺或是正躺的方法，此外懷孕期間到了中後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易引發睡不好，這時可以用淋巴按摩的按摩技巧針對腳底、腰椎、肩頸等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已靠近預產期了，因而建議這時應停止按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期透過精油按摩可達成鎮定，只需是透過專業美容師的幫忙下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女而言是很不錯的！不是任一個的精油對孕婦都是「高風險群」，照理來說普通的擴香只須該精油的氣味不會令您感受到噁心不適的話都能使用，此外懷孕早期引發的慌張及噁心嘔吐，經由有些精油能夠達成鎮定，例如推薦：檸檬、柳橙等香味的精油，可以適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女都是飽受雙腳浮腫的疼痛，推薦能夠使用快樂鼠尾草、月見草油等的配方來做雙腳的按摩，幫助腳和腿部的血液循環，改進水腫狀況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至可以運用玫瑰天竺葵以及薰衣草的配方來按摩後腰部，鎮定腰背因為過分前傾使得的重度疲勞。

更多閱讀

養生spa好多種？教你從這個地方發現箇中精隨！

沒想到台南的泰式spa居然能疏通筋骨、治癒疲憊身心這些功效？

久站久坐都要腿部按摩！超推薦台北芳療按摩會館

KeyWord

台中 按摩 spa,台南 按摩 spa,台南 按摩 推薦,桃園 水療 spa,台中 指壓 按摩

＊未經作者同意，請勿任意轉載

其實按摩在過去便已相當盛行了，並且功能範疇更加多樣，被亞洲人推薦為解決種種病症的診療方式，也慢慢變成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫生已經印證按摩可以令我們身體內的汗腺、毛囊與皮脂腺受到刺激，且使肌肉、神經、筋腱、淋巴和血管…，出現不可思議的自然變化，最終令身體獲取修復，可是假使是特別害怕疼痛的人，便不推薦試試了。

恰當的執行按摩可以輔助大家治癒疲憊身心、疏通筋骨與促進血液循環等，於是我們推薦各位假日想要使身體以及心靈紓壓的話，按摩即為大家的最佳選擇摟～

即使長時間下來進行按摩，也不用擔憂身體出現副作用。並且，按摩也可以輕易的醫療大部分的身體內傷，面臨脫臼、落枕、骨頭閃到、扭傷及拉傷等等，都能有用的舒緩和解決。

經絡按摩為大家平日最常看到的類別，大家或許都已經特別瞭解了，不過除了經絡按摩外，事實上還具有很多的類別，又能依照不一樣的技巧、作用以及國家分為眾多類別，下列我們就推薦幾種火紅類別給各位囉！

✽瑞典類別按摩簡易解說：由於按壓的力氣大小恰當，適合首次體會的顧客。

✽芳香類別按摩簡易解說：搭配各式各樣精油一併執行，能夠消除身體之中的毒素及處理水腫等等。

✽熱石類別按摩簡易解說：使用熱石使身體增加溫度開啟毛孔，並且獲得帶動代謝的效果之後，讓皮膚更柔潤和好看。

✽指壓類別按摩簡易解說：運用手指頭按壓穴位的方法，得到降低身體酸痛的功效，不過比其他方式疼痛，因而不是任一個人我們都推薦進行指壓類別的按摩。

✽泰式類別按摩簡易解說：此方式當中又能依據手法不一樣分傳統和皇家的類別，傳統類別使用筋絡按摩的方法，皇家類別則使用指壓的方式。

腳底按摩以及中式按摩在CHINA皆是有著很長期的歷史。並且腳底按摩對於人體而言具備許多好處，這邊將介紹腳底按摩的功效和技巧，人體器宫的各個地方都會在你的足具備相應的點，經由按摩刺激足反射區，便可以經由腳底按摩來帶動血液循環，不僅可以調節人體機能以及修復器官功能，並且也可得到身體更加保健且同時可強壯免疫力，而在很多按摩方法當中，腳底按摩售價昰相比為低價的，大家對腳底按摩的接收度很高並且也很受歡迎，對於不想被碰到全身的顧客來說腳底按摩會昰你最好的最佳選擇了。

腳底每日一定要支撐身體，經常會引起僵硬、腰痠背痛或者是疲憊…狀況。此外由於腳底和心臟距離非常遠，隨時都會特別冰冷。尤其是假如長期坐辦公桌跟穿高跟鞋的服務業人員，更推薦一定要經常按摩鎮靜腳底。腳底富含了有關於身體各部位的穴位，倘若想要保持健康，就萬萬不能錯過睡著之前的腳底按摩。只須在睡眠之前按壓腳底隨後運動腳趾，不但可去除厭惡的水腫，還可以改善睡眠品質、消除疲勞、促進血液循環…，優點十分多。

（一）、患有嚴重心臟病、大面積的皮膚病、肝臟病、腎臟病、肺病、潰瘍性皮膚炎等病患

（二）、正在經期的大家

（三）、懷孕婦女

（四）、罹患靜脈曲張／Varicose veins的病患

（五）、腳底擁有發炎、熱抑或是開放性傷痕

（六）、罹患Myocardial infarction的病友

（七）、身體內出血狀態比如腦出血、腎上腺出血、組織出血、肺出血等

（八）、Thrombosis病友

儘管腳底按摩具備鎮定痠痛的功效，可是別過分依賴按摩，人體假使長久感覺不舒適就一定要去詢問醫生，然後才能夠運用按摩輔助鎮靜痛。但是還是推薦一定要依靠運動和控制攝取的料理才能真的達到健康的人體。

更多閱讀

spa要怎麼選擇好？哪個品牌的精油最推薦呢？

『光療心得』專業的高雄美甲．款式美甲心得．課程美甲推薦!

[懷孕] 台北市孕婦按摩求推薦- 看板BabyMother – 批踢踢實業坊

文章標籤

台中 按摩 spa,台中 養生 按摩,台北 按摩 spa,足底 按摩,腳底 按摩

＊未經作者同意，請勿任意轉載