其實按摩在以往便已經特別盛行了，並且功能範疇更加多樣化，被黃種人推薦為處理各式各樣病症的治療方法，也慢慢形成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫生已經證明按摩能使我們身體裡頭的汗腺、皮脂腺及毛囊遭受刺激，且讓筋腱、神經、淋巴、血管及肌肉…，發生驚人的天然變化，最終讓身體得到恢復，但是若是相當害怕疼痛的人，就不推薦試看看了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基礎，首要是順應表面肌肉方向的原理藉由捏法、推法、按法…手法來進行按摩，相比速度、力道及節奏感上都會比一般傳統按摩較不錯，隨著技術與皮膚接觸面積不同，能達到具有安撫以及提振的效用，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，因此特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一樣的pose，促成人體肌肉不自覺時常處于重度疲勞的狀況下，加上身體由於施力不對、疲累…造成的傷害，推薦想舒壓的大家能夠藉由Swedish massage，瑞典式按摩的協助，來達成調節機能平衡以及促進血液循環，並且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了可使肌肉與肌肉之間的銜接處放鬆外，更為聲稱可令全身每個關節以及全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位可從按摩之中感覺到人體間的連接，放鬆平日中堆積的壓力，照理來說，於體會過一套完整的Swedish massage，瑞典式按摩之後，會達成下列三大效果：

（壹） 可以輔助肌肉含氧量的提高

（貳） 可以增進人體的血液循環

（參） 放鬆肌肉和關節，能使酸痛不適的肌肉可以達到鎮靜

平常生活在台北的大家，假期都會想要和朋友外出遊玩，或待在家當中，不過倘若想真的讓身心靈放鬆，那麼按摩一定便是各位的第一選擇了，如果不了解該去哪邊找尋店鋪的話，下述便是我們推薦幾間台北最熱門的按摩店鋪！

▲台北按摩店鋪推薦：33莊園五感按摩空間

▲台北按摩店鋪推薦：六星集按摩會館

▲台北按摩店鋪推薦：泰晶殿

▲台北按摩店鋪推薦：指舞春秋足體養生會館

▲台北按摩店鋪推薦：米黎時尚生活會館

▲台北按摩店鋪推薦：滿憶亭養身會館

▲台北按摩店鋪推薦：表參道足體養生會館

▲台北按摩店鋪推薦：皇廷足養生館

▲台北按摩店鋪推薦：冠天下

▲台北按摩店鋪推薦：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

懷孕婦女初期「前1至3個月」胎盤還未平穩較不推薦按摩，假如真的很不舒服一定要「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易促成水腫及下背痛，推薦可以用輕輕的按摩技術疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病徵，而建議按摩時的動作採用側躺或是正躺的方法，此外懷孕期間到了中後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易引發睡不好，這時可以用淋巴按摩的按摩技巧針對腳底、腰椎、肩頸等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已靠近預產期了，因而建議這時應停止按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期透過精油按摩可達成鎮定，只需是透過專業美容師的幫忙下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女而言是很不錯的！不是任一個的精油對孕婦都是「高風險群」，照理來說普通的擴香只須該精油的氣味不會令您感受到噁心不適的話都能使用，此外懷孕早期引發的慌張及噁心嘔吐，經由有些精油能夠達成鎮定，例如推薦：檸檬、柳橙等香味的精油，可以適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女都是飽受雙腳浮腫的疼痛，推薦能夠使用快樂鼠尾草、月見草油等的配方來做雙腳的按摩，幫助腳和腿部的血液循環，改進水腫狀況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至可以運用玫瑰天竺葵以及薰衣草的配方來按摩後腰部，鎮定腰背因為過分前傾使得的重度疲勞。

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