其實按摩在過去就已經十分流行了，並且功用範疇更多元，被東方人推薦是處理種種疾病的診療方式，也慢慢演變成大家現今常見的身體推拿。

現今醫師已証明按摩能令我們身體裡頭的皮脂腺、毛囊與汗腺遭逢刺激，並且讓神經、淋巴、血管、筋腱和肌肉等等，產生驚人的自然變化，最終讓身體獲得恢復，但假使是相當怕痛的人，就不推薦試試看了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基本，首要是順應表面肌肉方向的原理經由推法、顫法、摩法等等技巧來執行按摩，相比速度、力道與節奏感上皆會比普通傳統按摩較出色，隨著技巧與肌膚接觸面積不同，可以得到有安撫以及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是中特色之一，因而特別推薦每天處在高工時與高壓的現今社會的人！而假使長時間保持一模一樣的pose，引發身體肌肉不自覺時常處於疲憊的情況下，加上人體因為施力不對、疲憊等引發的傷害，推薦想舒壓的大家可透過Swedish massage，瑞典式按摩的幫助，來達到促進血液循環和治癒疲憊身心，並且可助於運動之後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了可使肌肉與肌肉之間的連結處紓壓以外，更宣稱能夠使全身每個關節以及全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位能從按摩中感覺到身體間的連接，放輕鬆日常當中堆積的壓力，一般而言，於感受過一套完善的Swedish massage，瑞典式按摩之後，將會得到下述三大作用：

（一） 可以幫忙肌肉含氧量的提升

（二） 能夠促使人體的血液循環

（三） 紓壓肌肉和關節，可以使酸痛不適的肌肉可得到鎮靜

日常生活在台北的各位，假期皆會想跟朋友出門遊玩，或者待在家中，不過若想真正的令身心靈放鬆，那麼按摩一定即為各位的第一選擇了，假使不知道該去哪邊找尋商家的話，下列便是我們評價幾間台北最人氣的按摩商家！

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孕婦初期「前1-3個月」胎盤未穩定較不推薦按摩，假如真的很不舒服必須「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫助，而孕婦懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易引發水腫及下背疼痛，推薦能夠用輕輕的按摩技術疏通淋巴腺和帶動皮下組織來降低症狀，而建議按摩時的動作選用側躺或是正躺的方式，同時懷孕期間到了中後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易導致睡不著，此時能用淋巴按摩的按摩手法針對下背、腳踝、上背等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經靠近預產期了，於是推薦這時應中止按摩確保安全。

孕婦於孕期經由精油按摩能得到緩解，只需是經由專業美容師的幫忙下進行，適當的精油按摩對孕婦而言是相當不錯的！絕非任何的精油對孕婦都是「高危險群」，照常理而言一般的擴香只須該精油的氣味不會讓你感受到噁心不適的話都可以使用，同時懷孕早期引發的恐懼以及噁心嘔吐，透過有些精油可達到緩解，例如推薦：柳橙、葡萄柚…香味的精油，可以適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後許多孕婦都是飽受腳底浮腫的疼痛，推薦能夠運用牡荊甜杏仁油、洋甘菊等等的配方來做腳掌的按摩，幫忙腳和腿部的血液交替，改善水腫狀態，對孕婦而言有相當的幫助，有一些孕婦甚至於能使用月見草油以及玫瑰的成分來按摩後腰部，緩解腰背因為太過於前傾造成的緊繃。

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