談到口臭，常人總是難於啟齒，有一些嘴巴氣味較重的人，光靠呵氣便可聞到自己的口氣臭味，然而有一些人卻是得通過他人的反響，才明白原來自身有口臭。即便平常只需攝取了味道比較濃郁的食物的時候像是蔥、蒜等等，口腔裡頭就會散發出異味，但牙醫提到千萬不要以為只要嚴峻控制有刺激性的食品，口腔的味道就會清新無比，牙醫指出有時候，嘴巴產生異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
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口臭解說
口臭表示人張開嘴巴時發出的臭味一般視為一個表面的病徵。牙醫提到其因素能有不少種，大多數來自嘴巴的問題，像是蛀牙與牙周病，亦有可能由於扁桃腺結石，或是由於吃了味道較重的食物「比如蒜頭、洋蔥、肉類、魚類以及起士…」。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等等都可能使得口臭。口臭很少狀況下是由於慘重的身體疾病如肝功能損壞等導致；大多數狀況下問題都很小，經過加強口腔衛生，像是刷乾淨舌頭表面和牙齦，漱口清潔喉嚨…即能治療解決。牙醫表示如果口臭不是因口腔清潔問題造成，那麽治療便會比較繁雜。
改善口臭
提醒大家平日看重個人衛生口臭也可以靠飲食改善！
消化道炎症可能招致口臭。像是食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎…消化道能源堵塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易發生口臭。
✽牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將演變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味特別有效果。
牙醫小百科：這是因為牛奶的氨基酸以及大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。攝取奶酪以及乳製品的時候也有相同的改善效用。
✽茶類成分消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮包括對改善口臭十分有利的成分。類黃酮是普遍存在於植物內的黃色素，改善效用很好，現今市面上也有加入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效成分就是這種配方。
✽海帶改善臭味
近來研究發覺，在海帶中具有很高效的改善臭味的物質，其消臭的效用得到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人時常攝取海帶就具備改善口臭功效。
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用心刷牙最要緊
假如要做到防範口臭，牙醫生提出最重要的是要用心刷牙。
牙醫生建議，在早、中、晚三餐以後的三分鐘內要刷牙，因為三分鐘以後食材便開始發酵。而且常人刷牙太漫不經心了，認為涼涼的便是刷好了，倘若要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
門診的牙周病科主任還提出，所謂的仔細刷牙，還要含牙線的運用以及刷舌背。所謂的刷舌背便是指不用用牙膏，只需要運用牙刷刷舌背兩、三下方可。
雖然從古至今口臭皆是讓人厭惡的，幸運的是現代人已擁有有容易的解決之道。正視問題來使自己能夠時常保持笑容，不再怕跟人親近。
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怎麼樣治療口臭？
治療口臭的方式主要針對其成因，因而牙醫對每個口臭患者的治療方法都會不一樣。因大多數的口臭個案都是因口腔衞生欠佳而起，所以最有效的「治療」方法就是預防，透過正確並且長久的牙齒和口腔護理治療，避免口臭生產出。牙醫表示，儘管以漱口水治療及口氣清新劑治療口臭亦有一些些幫助，但維持嘴巴衞生的重要性是治療不能缺少的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫建議假設要預防牙菌斑造成的口臭，最佳方式是選用良好的口腔衛生習性：
✽良好的習慣從每日運用含氟牙膏刷牙兩次起始。挑選含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能夠實際除去沿著牙齦線囤積的牙菌斑。每一天使用有助於維持嘴巴清潔及口氣清新而且預防口臭。
✽也請輕刷舌頭來清除表面卡住的任一個細菌。
✽使用牙線，消除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食材殘渣預防口臭。
✽定期由牙醫師檢驗牙齦和牙齒健康，並且進行清潔以除去任何頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
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