現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩可減緩一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液循環
因腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
□改進睡眠品質
按摩腳底能讓腦部感受舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人增速睡，而且還能深入睡眠
□預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到預防疾病的產生
□緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後人體或許會感受不適，經過腳底按摩可促進血液循環，也可回復人體機能
腳底按摩的小心事項
□泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可增速血液循環、讓肌肉休息，避免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經過飲水的方法，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
□相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對人體相當好，但要先小心自己的人體健康狀態是否合適，在按摩的時候不能越大力就越好，適當的活力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負荷。
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