現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可鎮定一整天的疲勞，腳底不同的穴道指著身體不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◆促進血液循環
因腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
◆改進睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感受愜意、輕鬆，按摩完後愜意讓人增速入眠，並且還能深入睡覺
◆預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到防止病症的出現
◆緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會感受不適，憑藉腳底按摩可促進血液循環，也可恢復身體機能
腳底按摩的當心事項
◆泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可增速血液循環、讓肌肉休息，以防在按摩時受傷
◆按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◆飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，將身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◆十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◆在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體十分好，不過要先當心自己的身體健康情況是不是適合，在按摩的時候不是越大力就越好，適中的活力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。
參考資料
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