其實按摩在過往就已相當風行了，且功能範圍更多元化，被黃種人推薦是處理各式各樣病症的治療方式，也漸漸變成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫師已經證明按摩能夠令大家身體裡面的汗腺、皮脂腺以及毛囊受到刺激，且讓肌肉、神經、淋巴、血管以及筋腱等，出現神奇的天然變化，最終讓身體獲得修復，不過如果是非常害怕痛的人，便不推薦試看看了。

瑞典式肌肉按摩以肌肉生理為基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理透過揉法、顫法、捏法等等技巧來進行按摩，相較速度、力道與節奏感上都會比一般傳統按摩較良好，隨技術與肌膚接觸面積不相同，可達到有安撫和提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是當中特色之一，因而特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一致的pose，促成身體肌肉不自覺常常處在疲憊的情況下，加上身體因為施力有誤、疲憊等導致的損傷，推薦想舒壓的各位可透過瑞典式肌肉按摩的協助，來達成放鬆肌肉和促進血液循環，且可助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式肌肉按摩除了可以讓肌肉與肌肉之間的連接處放鬆外，更加號稱可讓全身每個關節與全身筋膜的延展紓壓，令享受按摩的大家可從按摩當中感受到人體間的連結，紓壓日常之中堆積的壓力，照理來說，於體驗過一套完備的瑞典式肌肉按摩以後，將會達到下面三大效果：

【1】 能夠輔助肌肉含氧量的提高

【2】 能夠帶動身體的血液循環

【3】 放輕鬆肌肉和關節，可讓痠痛不適的肌肉可達成鎮定

平日生活在台北的各位，假日皆會想與朋友出去遊玩，或是待在家之中，但倘若想真正的令身心靈放輕鬆，那麼按摩自然就是各位的首選了，如果不了解該去何處搜尋店鋪的話，下列便是我們評價幾間台北最熱門的按摩店鋪！

△台北按摩店鋪評價：悅禾莊園

△台北按摩店鋪評價：六星集按摩會館

△台北按摩店鋪評價：不老松足湯中山行館

△台北按摩店鋪評價：米黎時尚生活會館

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孕媽咪早期【前1～3個月】胎盤還沒穩定較不推薦按摩，假使真的很不舒服必須【馬一下】紓壓人體，最好要尋求專業醫師的幫助，而孕媽咪懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易使得水腫及下背痛，推薦可用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病狀，而建議按摩時的pose選用側躺又或是正躺的方式，另外懷孕後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易引發睡不好，這時候能用淋巴按摩的按摩技巧針對肩頸、腳踝、上背等部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已貼近預產期了，於是建議這時應停止按摩確保安全。

孕媽咪於孕期透過精油按摩能達成舒緩，只要是透過專業美容師的輔助下進行，恰當的精油按摩對孕媽咪而言是相當不錯的！並不是任一個的精油對孕婦都是【高危險群】，一般而言一般的擴香只須該精油的氣味不會讓您感受到噁心不適的話都可使用，除此之外懷孕初期引發的害怕以及噁心嘔吐，經由某一些精油可達到舒緩，例如推薦：葡萄柚、柳橙等等香味的精油，能適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多孕媽咪都是飽受腳掌浮腫的疼痛，推薦可運用玫瑰天竺葵、洋甘菊等的成分來做足的按摩，協助腳和腿部的血液循環，改進水腫情形，對孕媽咪而言有相當的幫助，有一些孕媽咪甚至能運用快樂鼠尾草及薰衣草的配方來按摩後腰部，舒緩腰背因為過分前傾導致的重度疲勞。

參考資料

【台北皮秒心得】推薦佐登微爾服務超貼心亮白超有感！J Star皮秒雷射輕醫美

民眾體驗分享 – 高雄視障按摩官網

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