其實按摩在過往就已經很風行了，並且功用範疇更多樣化，被東方人推薦為處理各種各樣病症的治療方法，也漸漸形成大家現今常見到的身體推拿。

現今醫師已經證明按摩可使大家身體裡頭的皮脂腺、汗腺和毛囊遭到刺激，且使血管、淋巴、肌肉、筋腱及神經等，產生神奇的自然變化，最終讓身體獲得恢復，但若是很害怕疼痛的人，就不推薦試試了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理為基本，主要是順應表面肌肉方向的原理經由摩法、顫法、按法等手法來執行按摩，相較速度、力道和節奏感上都會比普通傳統按摩較出色，跟著技巧與肌膚接觸面積不一樣，可以達到具有安撫和提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是當中特色之一，於是特別推薦每一日處在高工時與高壓的現今社會的人！而若長時間維持相同的姿勢，導致身體肌肉不自覺時常處在疲憊的情況下，加上人體因為施力不對、勞累等使得的損傷，推薦想舒壓的各位能夠藉由Swedish massage，瑞典式按摩的輔助，來達到促進血液循環和疏通筋骨，且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了能夠使肌肉和肌肉之間的銜接處放輕鬆之外，更號稱能令全身每一個關節與全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的大家能從按摩當中感覺到身體間的連接，放輕鬆平常當中囤積的壓力，正常來說，於感受過一套完整的Swedish massage，瑞典式按摩以後，會達到以下三大功效：

【一】 可輔助肌肉含氧量的提升

【二】 可驅使身體的血液循環

【三】 紓壓肌肉及關節，可使酸痛不適的肌肉能夠達到鎮定

日常生活在台北的大家，休假的日子皆會想與朋友出門遊玩，或者待在家中，可是若想要真實的令身心靈放輕鬆，那麼按摩當然便是大家的首選了，假設不清楚該去哪邊查詢店家的話，以下就是我們分享幾間台北最人氣的按摩店家！

◇台北按摩店家分享：六星集按摩會館

◇台北按摩店家分享：易境東方

◇台北按摩店家分享：活泉足体養身世界

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懷孕婦女初期「前1到3個月」胎盤還沒有穩定較不推薦按摩，如果真的很不舒服必須「馬一下」紓壓人體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易導致水腫及下背痛，推薦能夠用小力的按摩手法疏通淋巴腺和帶動皮下組織來減低病狀，而建議按摩時的動作選用側躺或者是正躺的方式，除此之外懷孕後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易使得睡不著，這個時候可以用淋巴按摩的按摩技術針對臀部、腰椎、下背等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經靠近預產期了，因而建議這時應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女在孕期透過精油按摩能夠達成緩解，只要是藉由專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女來說是相當不錯的！並非任一個的精油對孕婦皆是「高風險群」，正常來說普通的擴香只需該精油的氣味不會讓您感覺到噁心不適的話都能使用，此外懷孕初期引發的恐懼與噁心嘔吐，透過某些精油可以達到緩解，例如推薦：檸檬、葡萄柚等香味的精油，可恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多懷孕婦女皆是飽受腳底浮腫的疼痛，推薦能運用玫瑰、迷迭香等的成分來做雙腳的按摩，輔助腳和腿部的血液循環，改進水腫情況，對懷孕婦女來說有相當的幫助，某些懷孕婦女甚至可運用快樂鼠尾草及玫瑰天竺葵的成分來按摩後腰部，緩解腰背由於太過前傾使得的僵硬。

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