其實按摩在過去便已經十分盛行了，並且功能範疇更多樣，被亞洲人推薦為處理各種各樣疾病的治療方式，也慢慢形成大家現今常見的身體推拿。

現今醫生已經證明按摩可以使我們身體裡頭的毛囊、皮脂腺及汗腺受到刺激，並且令肌肉、筋腱、淋巴、神經與血管等，出現奇妙的自然變化，最後讓身體取得修復，但是如果是相當害怕痛的人，就不推薦試試看了。

瑞典式按摩，Swedish massage以肌肉生理是基本，主要是順應表層肌肉方向的原理透過揉法、拿法、推法等等技巧來執行按摩，相較速度、力道與節奏感上皆會比普通傳統按摩較良好，隨技術與皮膚接觸面積不相同，能達到具有安撫及提振的功效，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，因此特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一樣的動作，使得人體肌肉不自覺常常處于疲憊的狀態下，加上身體由於施力錯誤、勞累等等引發的傷害，推薦想舒壓的大家可透過瑞典式按摩，Swedish massage的幫助，來達成紓解壓力以及促進血液循環，且可助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式按摩，Swedish massage除了可使肌肉以及肌肉之間的相連處放鬆外，更強調可使全身每個關節及全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的大家可以從按摩中感覺到身體間的連結，放輕鬆平常中積累的壓力，照常理而言，於感受過一套完整的瑞典式按摩，Swedish massage以後，會達成下面三大效用：

【一】 能夠協助肌肉含氧量的提高

【二】 可促使人體的血液循環

【三】 放鬆肌肉以及關節，能使酸痛不適的肌肉可達成舒緩

平常生活在台北的各位，假日皆會想要與朋友出門遊玩，或者是待在家之中，不過如果想要真實的使身心靈放輕鬆，那麼按摩自然就是各位的最佳選擇了，假設不瞭解該去何處搜索店鋪的話，下述就是我們評價幾間台北最熱門的按摩店鋪！

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孕婦早期「前1～3個月」胎盤尚未穩定較不推薦按摩，假如真的很不舒服一定要「馬一下」放輕鬆身體，最好要尋求專業醫生的幫忙，而孕婦懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易引發水腫及下背疼痛，推薦能夠用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺和帶動皮下組織來降低病狀，而建議按摩時的姿勢選用側躺又或是正躺的方法，除此之外懷孕後期宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，並且也比較容易使得失眠，此時能夠用淋巴按摩的按摩技巧針對上背、臀部、腳底等等部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已接近預產期了，因此推薦此時應中斷按摩確保安全。

孕婦於孕期藉由精油按摩能達到鎮靜，只須是藉由專業美容師的輔助下進行，適宜的精油按摩對孕婦而言是相當不錯的！不是任何的精油對孕婦都是「高風險群」，照理來說一般的擴香只要該精油的氣味不會使您感覺到噁心不適的話都可以使用，此外懷孕早期導致的恐懼與噁心嘔吐，透過某一些精油可以達到鎮靜，如推薦：葡萄柚、柳橙等香味的精油，能適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多孕婦皆是飽受雙腳浮腫的痛，推薦可以運用洋甘菊、牡荊甜杏仁油等等的成分來做雙腳的按摩，協助腳和腿部的血液循環，改進水腫狀態，對孕婦來說有相當的幫助，某一些孕婦甚至能夠使用玫瑰天竺葵與月見草油的成分來按摩後腰部，鎮靜腰背因為太過於前傾導致的疲勞。

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