每月彙整: 2020 年 6 月

腳底按摩反映出身體健康!?按摩時你該注意…

現代人的日常作息越來越不規律,而影響了人體的健康,經過腳底按摩可減緩一整天的重度疲勞,腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處



□促進血液循環

因腳位在人體的末端,經過按摩疏通人體的血液

□改進睡眠品質

按摩腳底能讓腦部感受舒服、輕鬆,按摩完後不只讓人增速睡,而且還能深入睡眠

□預防疾病

腳底按摩可調理人體,也可達到預防疾病的產生

□緩解運動後的肌肉重度疲勞

運動過後人體或許會感受不適,經過腳底按摩可促進血液循環,也可回復人體機能

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腳底按摩的小心事項



□泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,可增速血液循環、讓肌肉休息,避免在按摩時受傷

□按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

□飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,經過飲水的方法,將人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人



□相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

□在月經期間、孕期初期的姐姐

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腳底按摩對人體相當好,但要先小心自己的人體健康狀態是否合適,在按摩的時候不能越大力就越好,適當的活力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間過久反而對人體是另一種負荷。

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做齒顎矯正前有什麼該注意的事?費用多少?花五分鐘解惑大家的QA

大部分的人關於牙齒矯正具有一個有誤概念,認為牙齒整不整齊只是外貌上的考量,接收牙齒矯正並無必要性。牙醫生提到,牙齒不整齊不但直接影響咀嚼作用,發音及顎關節用途異常,造成口臭以及牙齒酸痛,更嚴重甚至於會由於外觀異常而影響小朋友的心理健康的進展,其引起的影響當然不行忽略。所以,假如狀況許可下牙醫生推薦必須把牙齒排列整齊,重新設立出色咬合功用,此外改進牙齒及外型的美觀。隨著經濟狀況的改善以及追求〝好看〞的水準建構了,群眾接收推薦實行矯正醫療的狀況亦日廣泛。簡單來說,牙齒矯正便是使用矯正裝置搬移牙齒,將牙齒排列到理想的位子上或者是改善其上下顎骨間之異常關係。

 

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什麼叫是牙齒矯正/齒列矯正?

牙齒矯正就是將牙齒再次排列回復到準確的位子,牙醫生利用形形色色不同的工具實行控制使其達到排列無誤之功能。通常小孩子或者是大人具有以下的狀況或許有需要做矯正。

◆咬合不正:

暴牙或是戽斗即是上下互對的關係不確切。

◆牙齒排列不整齊:

牙齒排列太擁擠或者是具有先天性缺牙所引起空間過多或是過大者;推薦必需施行牙齒矯正醫療。

◆齒顎矯正:

假設是上顎或是下顎太暴者,牙醫生推薦可能需進行外科手術讓其可互對及可以有準確之咬合、咀嚼用途。

 

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執行齒列矯正的注意事項

◆留意口腔衛生:施行齒列矯正者要留意每天早晚以及進食之後都要刷牙,而且刷滿3分鐘後,並挑選專業牙刷,並配合牙間刷及沖牙器,徹底清洗齒縫間的食物殘渣,倘若吃了零食或是酸甜的果汁、碳酸飲品,推薦必需記住漱口。

◆清潔牙齒矯正器:若齒列矯正者是配戴活動牙齒矯正器的話,每一日早起的時候必須清洗牙齒矯正器及徹底清洗牙齒,之後再配戴上。若不配戴矯正器時,必需將牙齒矯正器放置清水中。除此之外,矯正器假如有毀損應妥善保存,毀損的部分不能遺失,並快速跟牙醫生聯絡,儘快恢復以防影響醫療流程以及療效。

◆盡量吃軟質食物:執行齒列矯正者,牙醫生推薦在齒列矯正期間飲食一定要以軟食為主,需以防較硬、黏性強以及需撕咬、啃咬的食物,以防損壞矯正器亦或是造成吞嚥困難。譬如雞腿需要撕咬的食物,一定要先撕好才可食用。並必需切記,請勿攝取像金針菇這樣久嚼不爛的食材,或許會嗆到喉嚨,引發吞嚥或呼吸困難。

 

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什麼年齡矯正最適當?是不是唯有小朋友才適合實行矯正呢?

牙齒矯正並沒年齡限制,故成年人甚至中老年人都推薦接收牙齒矯正醫療,尤其是由於缺牙或是牙周病所引發之牙齒病理性漂移,更應在訂做假牙以前接收牙齒矯正。不過顎骨矯正則必須是正在成長發育時期才有醫療效用。簡單來說,年齡愈小顎骨矯正醫療作用愈好,所以推薦顎骨矯正之醫療時機是愈早愈好。要是牙齒排列糟,並沒有導致功能性問題時,傾向可等待到乳牙所有換成永久牙之後,重新接受醫療「在女孩略10-12歲男孩大約12~14歲」,可是要是已導致功能性問題時,則直接提早醫療。至於醫療機會,可請齒顎矯正專科醫生幫助診斷與決斷。

 

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牙齒矯正的醫治費用怎麼算?

總而言之,至今牙齒矯正費用約有下面兩種:

總額收費制:從配戴矯正器以前到達成齒列矯正,全數醫療費用以總價結算,療程中沒額外費用,因為防止臨床醫學的不確定性,估算價格往往是比市場價格高。某些牙醫診所會分成三期收費。

彈性收費制:牙醫依照齒列不整情形判斷矯正費用,定期回診時再收取若干醫療費用,因為其收費方式公開透明,受到大多數病友推薦。

敲定要矯正以前推薦向牙醫生詢問療程全數的費用。拔牙跟骨釘為附加療程,向來是需要向病友收取額外費用。此外要是要把矯正器升級為較美觀的透明矯正器或是隱形牙托,皆會增長矯正費用。

 

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牙齒矯正是牙科中衛生署署定的次專科,必須透過專科訓練並且通過測試認證的專科醫生來進行,並不是一般牙科的範疇,所以關於牙齒矯正的問題,推薦以專科醫生的回答為標竿。每個病友的醫療計畫,都是牙醫生評斷臉型、骨骼、齒列、嘴唇等等原因,而且配合病友的年齡、主訴需求、生活,還有眾多社會緣由考量,所以就算是兩個看起來一樣的個案,也許具有都不相同的醫治計畫,沒最好的,僅有最合適的。推薦和牙醫生有足夠的討論以及互相瞭解,才能在整個治療的過程如意順心,而且得到十分滿意的醫療結果 !

 

 

 

 

 

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什麼是牙橋?跟植牙的關係又是什麼呢?

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植牙介紹

植牙可以復原牙齒的功能以及外觀,經由在缺牙處植入鈦金屬材質的人工牙根(植體),待骨頭與植體密合以後,再設置支台齒、人工牙冠…。 牙醫師推薦利用人工植牙填補缺牙,其憑藉人工牙根支持,組織與真牙同樣,所以食用東西的感覺和真牙非常類似,沒有活動假牙的異物感,也不需像固定假牙(牙橋)磨掉珍貴的自然齒,是現在牙醫師推薦處理缺牙較出色方法。

只缺一顆牙 便做固定假牙

高雄植牙醫生推薦,若缺一顆牙,可以設置固定假牙,把缺牙兩邊的牙齒磨掉一些當成橋墩,製造成牙橋,治療流程約略一~兩星期,短處是一定要磨掉原本健康的牙齒,且被當作橋墩的牙齒間往往因為清洗縫隙困境,引發蛀牙或者牙周病。

缺牙較多者 就戴活動假牙

假如是缺牙較多,牙醫生推薦可戴活動假牙,不過固定性差,某些人覺得假牙咀嚼作用不佳且有異物感,因此在經濟許可狀態下,通常轉而植牙。

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什麼叫做牙橋

牙醫師介紹牙橋就像一座橋。單獨少了一顆牙時,由於無牙根,難以做全瓷冠套上,便推薦經由修磨兩邊原本的牙齒的方式,將他們連接在一起做成假牙。兩邊牙齒的功能與橋墩相同,牙橋的任務便是支撐全數假牙的重量。故牙橋的製程難度及受力更是需要考驗牙醫師的技術。推薦牙橋的有的好處:速度快速、不必做植牙手術、所需要的身體條件較低。短處則是:和植牙不相同必需修磨原來健康的牙齒,依照牙齒狀態也許還需要做根管治療,三顆以上銜接在一起的假牙清潔起來非常窘境的,假如未來不幸毀壞,必須要整組一起汰換。

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植牙流程:

△植牙流程1─檢視、評估 :

植牙之前,會先施行全口檢查及評估,透過3D電腦斷層掃瞄、X光輔助,執行精確的口內資料蒐集,依據口腔數據和個人需要規劃出各個病友專門的植牙治療計畫。

△植牙流程2─植入植體 :

將鈦金屬材料的人工牙根植入缺牙區域,等待大約三~六個月令傷口癒合,使植體以及齒槽骨密合。

△植牙流程3─安裝支臺齒 :

植體與牙骨結合、平穩之後,執行第二階段治療流程—設置支臺齒。

△植牙流程4─假牙製作、安裝 :

等二-四週傷口痊癒以後,就能施行假牙印模、製作,設置假牙。

△植牙流程5─完成植牙療程、並且定期回診 :

植牙和自然牙一模一樣,需要仔細照護與清潔照顧,必需依照醫師指示定期回診檢察,才能夠使植牙長久使用。

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(植牙風險衡量-植牙後遺症有哪一些?)

植牙風險內部還含了沾染和麻醉,在植牙步驟當中,必須切開牙齦,不論是什麼樣的手術,都會具備一定的風險,植牙手術跟其它外科手術比對,算是風險小的手術,然而仍需要專業植牙醫師與麻醉醫生主刀手術,進而將植牙風險降低。上下顎不一樣區域的植牙,也具有不相同的植牙風險,假如上顎骨質比較鬆,或許會損害周遭的神經血管;上顎後邊牙的範圍接近鼻竇,不當心也有可能損害竇膜,導致鼻竇炎;而下顎後牙區域,具有不少神經,植牙手術過程中,若一時不小心,或許會使得嘴唇與半邊舌頭麻痺。所以在植牙手術以前,推薦藉由專業的X光影像及電腦斷層認真檢察、和評估牙骨高度跟神經的位子,也推薦詢問專業植牙醫生,以減低植牙風險。

2020植牙價格是多少呢?

植牙價格是大多數想進行手術的患者在思考的關鍵,精準的價格推薦給專業牙醫師評估,您所選擇的植體品牌與材料,也是影響植牙價錢高低的關鍵之一,牙醫生說明現在在市面上,植牙價格一顆約略5~10萬不等。過去衛福部曾對於植牙價格差距做出整合,期望南北價格區別減少,東西部地區的植牙價格也能夠稍微平衡,頻頻和醫師討論,其目的為令每個縣市的植牙價格更透明化,降低植牙價格區別,現今在每一個縣市的衛生局也都提供醫療價格搜集參考消息,推薦你們也可去每一個地方的衛生局網站尋找植牙價格有關的消息。

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牙齦流血、發炎等牙周病護理問題,可使用漱口水來治療嗎?

趙先生2020年恰好滿 25 歲,他今年初才去牙醫診所做口腔檢查及洗牙。
三個月前,他常常覺得左下方牙齒疼痛跟牙齦發炎,藉由檢查後察覺患有嚴重牙周病而轉診到榮民醫療院所。但是趙先生相當想要了解原因:為甚麼定期洗牙還會患有牙周病呢?
阿公或是阿嬤泡在玻璃杯裡的假牙是大多的人共同的童年回憶。照理來說,跟著年紀增長,難以防止牙齒漸漸鬆脫。牙齒脫落不全然是因為年齡增加的關係,總而言之是因牙菌斑長期累積引發牙齦發炎、腫脹…傷害。至今具有新的治療技術以及更周全的口腔保健,只要認真的保養與治療,各位也許都有機會保持大多數的牙齒一輩子。

什麼是牙周病?

牙周病(牙齦炎)即是牙齒周圍組織發生細菌感染,引發牙齦發炎、牙齦流血等等問題,最終促成牙齒旁邊的附連組織(牙齦、齒槽骨、牙骨質)被破壞。牙周病(牙齦炎)是因為有牙菌斑(細菌叢)沾附在牙齒表面,你們在刷牙 2 小時以後細菌便會逐步黏著於牙齒表面變為牙菌斑,假使不行把牙菌斑清潔完,一段時間之後,牙菌斑的細菌也許會令牙齦發炎、牙齦流血,甚至於破壞牙周組織,使得咬合時牙齒有搖晃位移現象、口臭、牙齒動搖度、牙齦發炎、咬合咀嚼無力等牙周病(牙齦炎)病像。

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防範牙周病的刷牙技巧-改良式貝氏刷牙法

你們刷牙的方法可能都不同,可以依照牙科醫師的推薦,選擇中等或者軟毛刷頭較小的牙刷來清洗,首要原因是軟毛或者是中等小刷頭的牙刷可清洗更深入,且不讓牙齦流血、疼痛,健康牙齦或牙齦流血、疼痛的牙周病病友都可利用。下面是改良式貝氏刷牙法的操控方式:
1. 留意手握牙刷的姿勢跟力道,以免過於用力使得牙齦流血、疼痛……。
2. 刷毛倚靠在牙齒跟牙齦相交界處,把刷毛傾斜約 45 度,原因是要可刷到縫隙的細菌、菜渣…等等。
◇ 上顎:刷毛朝上呈 45 度角。
◇ 下顎:刷毛朝下呈 45 度角。
3. 將牙刷就定位以後,作水平(左右)短距離移動,一次刷兩顆牙大概 10 次即能,最後幾次往咬合面旋轉。
4. 前牙內側:牙刷打直隨後依靠著牙齦上下刷。

漱口水真的可以預防牙周病?

漱口水有助於改善牙周病引起的牙齦流血以及牙齦發炎,改進口臭也有很不錯效用。但是在漱口之前,依舊要把牙齒清潔乾淨,包括刷牙與用牙線,由於牙垢、菜渣跟牙結石是細菌的溫床,這些細菌就是產生口臭的原因,若沒有事先用牙刷、牙線清潔乾淨,縱然漱了漱口水依然不能清潔乾淨,甚至全然碰到不到漱口水,因底下的牙垢才是真正導致牙齦發炎的原因。故一定要預先做好清潔再配漱口水,才有出色清潔效果。並且要根據無誤的利用方式,有發炎紅腫時配著用,別每天使用。像是在加護病房的病友,只能依賴漱口水天天清潔口腔,然而其副作用經常是白色念珠菌感染及牙齒顏色變暗,因此期待單單依靠漱口水保持口腔衛生是不切實際的。醫師強調痊癒牙周病沒有捷徑,定期回診與醫師密切配合才能夠治療完整。

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牙周病、牙齦炎:你要知道的原因

最後要解說的是,研究顯示口腔內的細菌在沒有受干擾的情形下,3 到 4 個月就會繁衍到尖峰,並且會威脅牙齒、牙齦等組織出現牙齦炎,因此推薦每半年到診所追蹤檢查一次,確保牙周沒不間斷被破壞;同時對於破壞較大、癒合以後較差的牙齒,或許能延緩牙齦炎破壞的速度,令它能夠再多維持一段時間,以免慘重牙周病的原因,最後步入必要拔牙的命運。

參考資料

[心得/醫療] 口炎不能拖之碎念冗長文- 看板cat – 批踢踢實業坊*費用牙齦炎-牙齦炎牙齦發炎。牙齦流血藥

一天刷2次牙夠嗎? 網曝牙套人經驗「琺瑯質快沒了!」 TVBS …x治療怎麼辦+補骨牙齦流血→牙齦萎縮流血

孕期前後勤刷牙不讓牙周病危及母嬰健康.拔牙牙齦發炎-症狀怎麼辦*手術牙齦炎

牙痛牙周病及牙齒保健@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌∥牙齦萎縮牙齦流血+牙齦流血症狀.手術原因

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分享腳底按摩的作用跟優點,還可協助你舒緩疲勞!

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,憑藉腳底按摩可鎮定一整天的疲勞,腳底不同的穴道指著身體不同的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的當心事項吧~

 

腳底按摩的好處



◆促進血液循環

因腳位在身體的末端,憑藉按摩疏通身體的血液

◆改進睡覺品質

按摩腳底能讓腦部感受愜意、輕鬆,按摩完後愜意讓人增速入眠,並且還能深入睡覺

◆預防疾病

腳底按摩可調理身體,也可達到防止病症的出現

◆緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體也許會感受不適,憑藉腳底按摩可促進血液循環,也可恢復身體機能

 

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腳底按摩的當心事項



◆泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,可增速血液循環、讓肌肉休息,以防在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◆飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,憑藉飲水的方式,將身體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人



◆十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的女人

 

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腳底按摩對身體十分好,不過要先當心自己的身體健康情況是不是適合,在按摩的時候不是越大力就越好,適中的活力,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘,時間太久反而對身體是另一種負荷。

 

 

 

 

 

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